Aynı düşüncelerin zihninizde tekrar tekrar dolaşarak sonsuz bir döngü oluşturması ve endişelerinizin artması hayatınızı son derece olumsuz etkil -
iyor olabilir. Peki, böyle durumlarda ne yapmak gerekir? İşte zihinsel bir temizlik yaparken işinize yarayacak yöntemler...